Beste Fruitsalade Recept Maken

Fruitsalades zitten weinig in calorieën, terwijl ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten bevatten.

Veel mensen denken dat een fruitsalade een goede optie is voor de zomer, vanwege al dat lekkere zomerfruit die erin zit. Maar fruitsalade hoef je niet per se alleen in de zomer te gaan eten.

Want niet alleen is het gezond, maar je kan de benodigende ingrediënten het hele jaar door kopen.

Hierdoor kun je thuis gemakkelijk fruitsalade maken en genieten wanneer jij het wilt. Maar allereerst, wat is een fruitsalade precies?

Wat is fruitsalade?

Fruitsalade is een salade die bestaat uit allerlei stukken soorten fruit en vruchten. Een fruitsalade wordt ook wel vruchtensalade genoemd.

Naast fruit, zijn er veel andere ingrediënten die meestal in fruitsalades toegevoegd worden. Zo heb je onder andere fruitsalades met honing, noten, saus, yoghurt, kruiden, sap, enzovoort.

Hoe maak je fruitsalade?

Het is heel simpel om een fruitsalade te maken, want het is tenslotte in stukjes gesneden fruit.

Verzamel bij elkaar paar soorten fruit zoals aardbeien, watermeloen, banaan en blauwe bessen en snij ze daarna in stukjes (de grootte ligt aan wat jij het lekkerst vindt).

Mix het fruit dan door elkaar in een kom, en zo maak je gemakkelijk een fruitsalade.

Is fruitsalade gezond?

Jazeker, vanwege de vele soorten fruit zitten er veel soorten vitaminen en antioxidanten in de fruitsalade.

Dus naast dat fruitsalade zo heerlijk en fris is, krijg je onder andere ook veel belangrijke vitaminen en antioxidanten binnen.

Fruitsalade recept maken

Hieronder staan de ingrediënten en de bereidingswijze voor de fruitsalade recept.

Beste Fruitsalade Recept Maken

5 from 16 votes

Recipe by Team Fitium Course: SnacksCuisine: NederlandsDifficulty: Easy

Servings

4

servings

Prep time

10

minutes

Cooking time

5

minutes

Calories

150

kcal

Total time

15

minutes

Lekkere zoete fruitsalade recept maken via dit recept. Voeg honing, noten of saus toe om de fruitsalade nog lekkerder en gezonder te maken!

Ingrediënten

• 500 Gram aardbeien

• 250 Gram frambozen

• 200 Gram blauwe bessen

• 200 Gram bramen

• 1 stuk kiwi

• 1 stuk appel

• 1 stuk banaan

• 1 stuk peer

• 1 stuk mandarijn

Voorbereidingswijze

• Was alle fruit die je kunt wassen (zoals bessen, aardbeien, frambozen enz.)
• Scheel de kiwi en pel de banaan.
• Snij alle fruit in stukjes.
• Doe alle gesneden fruit in een grote kom en je kunt het gaan eten zoals het in de foto eruit ziet. Of mix alle fruitstukken door elkaar en serveer de fruitsalade in kleinere kommen.

Notitie

• Houd er rekening mee dat het verstrekte voedingswaarden een schatting is op basis van een online voedingscalculator. De voedingswaarden hangt af van de specifieke ingrediënten die jij gebruikt.
• De foto wordt gebruikt als een voorbeeld voor het recept. Het recept kan anders eruit komen te zien. Dit ligt aan jouw ingrediënten, voorbereiding en kookproces.

Fruitsalade bewaren

Fruitsalade is het beste als het vers wordt geserveerd. Je kunt fruitsalade tot wel 3 dagen bewaren in de koelkast.

Als je bananen wilt toevoegen in de fruitsalade, doe dan deze tijdens het serveren van de fruitsalade.

Als je teveel fruitsalade over hebt, kun je de fruitsalade in de vriezer bewaren zodat je later lekkere fruit smoothies kunt maken. Eet smakelijk!